Αν, λοιπόν, θέλεις να κρατάς τον εαυτό σου σε εγρήγορση όλη την ώρα και να μην αισθάνεσαι ταλαιπωρημένη από την ζέστη ακολούθησε τα παρακάτω tips που θα φέρουν τη θάλασσα στη δουλειά σου!
1. Ενυδάτωση και πάλι ενυδάτωση! Το πιο σημαντικό για να μην αισθάνεσαι κουρασμένη και καταπονημένη είναι να πίνεις πολλά υγρά. Το νερό και το πράσινο τσάι είναι ότι πρέπει για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Πιες μεγάλη ποσότητα νερού πριν και μετά τη γυμναστική και απόφυγέ το μετά το μεσημεριανό.
2.Κάνε συχνά ντουζ. Το σώμα σου έχει ανάγκη από αναζωογόνηση και ενυδάτωση. Για το λόγο αυτό μην ξεχνάς να κάνεις ντουζ μόλις γυρίζεις από τη δουλειά αλλά και μετά από το γυμναστήριο. Φρόντισε το σαμπουάν που χρησιμοποιείς να είναι κρεμώδες και επέλεξε μία body lotion με καλοκαιρινό άρωμα.
3.Μην τρως »βαριά» φαγητά. Τα βαριά φαγητά όπως το παστίτσιο, ο μουσακάς και τα καυτερά φαγητά όχι μόνο θα σε γεμίσουν παραπάνω θερμίδες αλλά θα σε κάνουν να νιώσεις μία δυσφορία αν βγεις στη ζέστη μετά το φαγητό σου! Φρούτα, λαχανικά και δροσερά snack είναι η καλύτερη επιλογή για σένα.
4.Αγόρασε ένα κινητό ανεμιστηράκι.Το κινητό ανεμιστηράκι είναι γεγονός. Είναι μικρό χωράει παντού, δουλεύει με μπαταρία και σε δροσίζει όπου και αν βρίσκεσαι. Ψάξε στα μεγάλα πολυκαταστήματα με gudget και σίγουρα θα βρεις ένα.http://joytv.gr
Αν σας άρεσε το θέμα κάντε ένα "Like" και κοινοποιήστε το στους Φίλους σας...!
